ಸೂರ್ಯನೇ ಸೈಲೆಂಟ್ ಕಿಲ್ಲರ್ ಆದಾಗ: ಬಿಸಿಲನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರಿ!

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಕೇವಲ ಬೇಸಿಗೆಯ ಅಸೌಕರ್ಯವಲ್ಲ—ಅದು ಒಂದು ‘ಸೈಲೆಂಟ್ ಕಿಲ್ಲರ್‘. ಕರ್ನಾಟಕದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಘಟನೆಗಳು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಂಟೆಯಾಗಿದೆ.  

ಪ್ರತಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಏರುತ್ತಿರುವ ತಾಪಮಾನ, ಬೆವರುವ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಕಡಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ಕಾಲೋಚಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಹಿಂದೆ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ  ಅಪಾಯವೊಂದು ಅಡಗಿದೆ ಅದೇ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ (ಬಿಸಿಲು ಏಟು). ಇದು ಕೇವಲ “ತುಂಬಾ ಸೆಖೆ ಅನಿಸುವುದು” ಮಾತ್ರವಲ್ಲ; ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಇದು ಪ್ರಾಣಕ್ಕೆ ಕಂಟಕವಾಗಬಹುದು.

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎಂದರೇನು?

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎಂಬುದು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲೇ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದುದಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ತನ್ನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ತಂಪಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 40 ºC (104 ºF) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಮೆದುಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ನಾವು ಏಕೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು?

ಭಾರತವು ತೀವ್ರವಾದ ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ, ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 45 ºC ದಾಟುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ:

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನೂರಾರು ಜನರು ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಪರಾಧ ದಾಖಲೆಗಳ ಬ್ಯೂರೋ (NCRB) ಪ್ರಕಾರ, 2001 ಮತ್ತು 2020 ರ ನಡುವೆ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯಿಂದ 11,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಾವುಗಳು ವರದಿಯಾಗಿವೆ. 2015 ರಂತಹ ತೀವ್ರ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 2,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಾವುಗಳು ದಾಖಲಾಗಿವೆ.

ಇವು ಕೇವಲ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲ—ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಜೀವಹಾನಿಗಳು.

ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆತಂಕ

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಮ್ಮ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲೂ ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕರ್ನಾಟಕವು ಶಾಖದ ಅಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಘಟನೆಗಳ ಆತಂಕಕಾರಿ ಏರಿಕೆಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಬಾಗಲಕೋಟೆಯಲ್ಲಿ 35 ವರ್ಷದ ಸರ್ಕಾರಿ ಅಧಿಕಾರಿಯೊಬ್ಬರು ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಶಂಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ  ಕೇವಲ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವರದಿಯಾದ ಇಂತಹ ಎರಡನೇ ಪ್ರಕರಣ ಇದಾಗಿದೆ.

ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲೆಡೆ ತಾಪಮಾನ ಏರುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯವು ನಿಜವಾಗಿದೆ.

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್  ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು:

• ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ಉಷ್ಣತೆ
• ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆವರುವಿಕೆ ನಿಂತುಹೋಗುತ್ತದೆ)
• ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ
• ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆ
• ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪುವುದು

ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿದರೆ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದರೆ, ಅದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ?

ವಯಸ್ಸಾದವರು

ಮಕ್ಕಳು

ಹೊರಾಂಗಣ ಕಾರ್ಮಿಕರು (ರೈತರು, ನಿರ್ಮಾಣ ಕಾರ್ಮಿಕರು)

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿರುವ (Dehydration) ಜನರು

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು

• ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ: ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ORS, ಎಳನೀರು ಅಥವಾ ಮಜ್ಜಿಗೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಗರಿಷ್ಠ ಶಾಖವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಸೂರ್ಯನು ಬಲವಾಗಿರುವ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 3 ರ ನಡುವೆ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ತಿಳಿ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿ: ಸಡಿಲವಾದ, ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ತಂಪಾಗಿರಿ: ಫ್ಯಾನ್‌ಗಳು, ಕೂಲರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಏರ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಬಳಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ತಣ್ಣೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
• ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ: ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಯಂತಹ ನೀರಿನಂಶವಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
• ಹೊರಹೋಗುವಾಗ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಛತ್ರಿ, ಟೋಪಿ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಬಳಸಿ.

ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಯಾರಾದರೂ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ:

1. ತಕ್ಷಣ ಅವರನ್ನು ತಂಪಾದ ಅಥವಾ ನೆರಳಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿ.
2. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
3. ಒದ್ದೆ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿ.
4. ಅವರು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.
5. ತಕ್ಷಣ ಅವರನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ.

ಅಂತಿಮ ಮಾತು

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಾಗಲಕೋಟೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಘಟನೆ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಗೌರವ ನೀಡಿ, ತಂಪಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ—ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮದೇ ಜೀವವನ್ನೂ ಸಹ.